Brain：不好好睡真会变傻

近日有研究者揭示，即使只是一个早晨的睡眠中的受到安静，人脑中的与阿尔茨海默得病有关的抗原也会提高。这项研究者可回答长期以来概述的问题：睡眠中的受到安静与阿尔茨海默得病两者之间的相关性，并能预防慢性睡眠中的剥夺（chronic sleep deprivation）的危害。该研究者的所作之一、来自杜克大学的Did M Holtzman问道：“我们认为，中的年人长期以来睡眠中的质量差可提高老年时期阿尔茨海默得病的可能会。”阿尔茨海默得病的特征是认知灵活性逐渐下滑、记忆力丧失。在美国有500万人患阿尔茨海默得病。在依然的15年里，阿尔茨海默得病的出生率提高了55%。科学家依然在寻找引发阿尔茨海默得病的具体原因，发掘出人脑中的的2种抗原——β淀粉样抗原（amyloid beta）和tau，是该营养不良的关键引导抗原。之前有研究者揭示，睡眠中的受扰乱与认知灵活性下滑有关（包含阿尔茨海默得病），但是具体的系统仍不清楚。这项从新研究者为揭示系统提供了从新的见解。研究者工作小组发掘出，一个早晨的睡眠中的受到扰乱就可提高β淀粉样抗原的高度，如果连续1个天内睡眠中的不佳，那么tau抗原的高度也会提高。“对于睡眠中的受到扰乱后，tau抗原会马上提高，而β淀粉样抗原则立即提高的发掘出，我们并不令人意外，因为β淀粉样抗原高度在情况下可能下改变的速率更加快，”该研究者的所作之一、杜克大学的Yo-EI Ju问道。在这项研究者中的，科学家纳入了17名身体健康的民间组织，年龄在35-65岁两者之间，均无睡眠中的问题。科学家给这些民间组织配备了活动监视器，来记录下来在依然的2月末的睡眠中的可能。另外研究者者还在睡眠中的科学研究室（sleep lab）完成了一系列科学研究。睡眠中的科学研究室是一个黑暗的房间，有舒适的床、有隔音和高品质装置。民间组织的头皮贴有上电极，用于监测人脑的活动可能。民间组织还戴上耳机，以便对其睡眠中的完成扰乱。在这项研究者中的，一般的民间组织的睡眠中的会受到人为扰乱。每单这些民间组织转至慢波睡眠中的方式而时（呼吸加深、不做梦），耳机就会收到烟雾，扰乱民间组织睡眠中的，直到人脑的活动增强。第二天早上，这些睡眠中的受到扰乱的民间组织均表示，心里很困和头脑不平静。不过有趣的是，他们并不记得半夜的曾经奄奄一息过。不久研究者者对这些民间组织的肾脏完成了检测，研究者者发掘出睡眠中的受仅到1个早晨扰乱的民间组织的β淀粉样抗原提高10%。研究者者不认为一个早晨的睡眠中的欠佳会显著提高阿尔茨海默得病的可能会，主要恐怕的是那些长期以来有睡眠中的问题的人。长期以来有睡眠中的问题的人可能会导致β淀粉样抗原持续提高，提高形成淀粉样抗原斑点（amyloid plaques）和阿尔茨海默得病可能会。虽然这项研究者还不能是否是，好的睡眠中的是否能减小阿尔茨海默得病的可能会，但是更佳的睡眠中的对身体肯定是没有害处。原始出处：Yo-El S. Ju Sharon J,Ooms Courtney Sutphen, et al. Slow we sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels.Brain (2017)