20151205养生堂：姚志强讲夫妻如何共同补肾

我们的肺脏对于我们而言是十分重要的，我们在生活中都中都可以常常主食一些补肾的食物，对于大大降低肾虚看作十分大的希望。那么在生活中都中都不吃什么补肾呢?那就让我们一起随着养生堂栏目郭志强研究者来了解一下吧!

该摄像机主要文字详述：

夫妻如何都由补肾

1、杏仁

我们大家都不该知道杏仁看作十分好的补肾起着，所以肾虚的人在生活中都中都不该常常主食杏仁，有利心理健康。

中都医普遍认为，黑色属浮，浮走肾，所以肾虚的人主食杏仁可以祛风除热、调中都下气、药清热，可以有助于大大降低尿频、腰酸、成年人白带异常及下腹部阴冷等症状。《针灸》中都时说：“杏仁入肾功多，故能治浮、消胀、下气、制风热而消肿药。”

杏仁不易消化，主食的时候一定要细细咀嚼。杏仁好煮粥、煲汤、磨成罐装等主食。杏仁虽好，但炒熟后主食会引起嗜睡，因此不宜不吃炒杏仁。

2、红豆

红豆是我们在生活中都中都常常主食的佳肴食品，是一些人都十分爱不吃的，红豆不仅佳肴而且富含丰富的营养素价值。

中都医普遍认为，红豆特质味甘甘，入脾、胃部、肾经，有养胃部健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃部虚弱所致的反胃部、腹泻，肾虚引致的腰膝只得等。此均，红豆还能防治心血管疾病、动脉硬化，常不吃红豆，可防据闻抗衰，益寿延年。

红豆除了可以干货均，还可生食，且生食红豆具有更好的补肾优点。即已在唐代，医药学家针灸就时说萝卜是“肾之果”，指出“生食之”可治疗法腰脚不遂，强调了“生不吃”这一用法。

居多若是养成每日不吃压平的生萝卜的习惯，可达到有效防治和治疗法肾虚、腰酸腿疼的用意。

3、桑葚

桑葚被称为“近年来圣果”，看作十分好的补肾的功效，在生活中都中都可以常常主食，对于我们的身体心理健康十分有希望。

中都医普遍认为桑葚味甘酸，特质微寒，入心、肠、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肠补肾起着。故肾虚之人，特别是在是肾阴不足者，食之宜。

在挑选出桑葚的时候，以酸甜适口，黑中都透亮，个大，颗粒饱满，坚实肉厚，色紫黑，没有出浮，相对坚挺、蜂蜜足者为很差。

如果桑葚颜色相对淡，口味相对甜，而底下相对生，就要同样一下，也许是经过染色的。所以买的时候一定要同样。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铜等营养物质大都比蔬菜高1~3倍;更富含蔬菜所缺乏的、镁、抗氧化剂、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通蔬菜更为重要营养素。

多食黑米具有开胃部益中都，健脾冷肠，明目消肿，滑涩补精之功，对于少男少女白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及性疾病、肾虚仅有有较好的补养起着。

想要确实真假黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有转化成细紫红色，则黑米是天然的黑米。

另均，在洗净黑米的过程中都，黑米会有掉色的现象，这是因为抗氧化剂是一种浮溶特质色素，遇浮很容易加进浮中都，只要浮呈现自然的细紫红色，就是真正的黑米。

本期嘉宾详述

郭志强

男，护理人员，副教授，后任医学负责管理人、医务部主任，第三批省内据闻中都医药研究者史学各个领域知识继承社会制度活动指导据闻师。世界中都医药学会联合会医学各个领域特别主任委员会常务理事、国家教育部直属全国高校卫生技术职称评审主任委员、中都国特质学会中都医药各个领域特别主任委员会主任委员、光华中都医药学会北平医学各个领域特别主任委员会党组书记主任委员、北平中都药学融合学会医学各个领域特别主任委员会顾问、光华传统意义中都药学杂志史学特别主任委员会主任委员、北平医学会医疗事故技术鉴定研究者库小团体、北平中都医药大学史学期刊编委等社会制度聘用。享受国务院中都央政府特聘。

个人特长

从事医学医疗、基础教育及科研成果社会制度活动40余年，对即已产男婴有独到见解，特别是在对黄体基本功能不健引起的男婴及痛经、月经不调等疾病从理论模型到临床都有灼见，卓著，目前有20多个国家和地区及国内大多病症前来就诊，其中都超过一千妇女获取生育机会。技术性自己研制的中都药延续灌肠液治疗法输卵管梗阻所致的男婴症、中都药复方暂时特质抛光治疗法结膜病变及高度更有水肿、技术性中都药升麻、坐浴和中都西药抗治疗法均阴斑点等仅有获良效。都曾日本国、瑞典、维多利亚州、比利时及台湾、新口岸等国家和地区的邀请顺利完成谈学和科研成果医疗合作。

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