Diabetologia：注意了！熬夜、REM质量差，血糖波动大！

烹饪、躯体社会活动和知觉越来越被认为是生活品质生活方式也当中可改变的核心组成部分。知觉妨碍常常与其他生活品质结核病一齐出现，并以这种方式也提供某种程度生活品质的晴雨表。知觉对许多危害灵魂的结核病有直接的确定性，如心血管结核病、痛风和2同型高血压。

知觉妨碍（如哮喘知觉换气暂时中止）与2同型高血压的发生率和败血症有关，并能破坏的平衡。这些原始数据和其他原始数据反驳，知觉恒星质量/小时与平衡彼此之间不存在着深厚的深厚联系。然而，虽然有许多大同型前瞻性队列研究工作注目自我简报的知觉、结核病和生活品质彼此之间的关系，但关于知觉和餐后降解的证据仍不足。

为了探讨知觉恒星质量、知觉时长、入眠小时与第二天餐点后的低血糖素质彼此之间的关系，斯德哥尔摩马尔默隆德大学临床科学系隆德大学高血压当中心遗传与分子公共卫生专家开展了关的研究工作，结果发表在《高血压学》（Diabetologia）周报上。

生活品质成年人的原始数据（N=953[41%为姐妹]）来自PREDICT烹饪干预试验的量化。旁观者在诊所和家当中进食了2周的等能量标准化膳食。用举动研究成果来量化报告知觉常量（持续小时、可靠性、小时），用连续低血糖监测仪来测量低血糖变化（>8000餐）。

知觉常量与餐后低血糖操控（2小时增量AUC）在人与人彼此之间和人与人彼此之间的素质上都有显著深厚联系。知觉小时与膳食类同型耦合，与参考的75克OGTT（对照组）比起，当进食高碳水化合物（低脂肪/核酸）和高脂肪餐点时，知觉不足对餐后低血糖素质的受到影响较小。

同时，与其他旁观者比起，即便吃了高碳水化合物和高脂肪餐点，如果前一天知觉小时较长，第二天餐后低血糖更低。知觉时长于烹饪类同型有类似于的耦合（高碳水化合物：耦合=0.001，高脂肪：耦合=0.02）。

此外，同一旁观者，不论膳食类同型，知觉可靠性与餐后低血糖素质突出关的（仅为p < 0.03）。如果旁观者的知觉小时比平时更长，第2天吃了高碳水化合物或高脂肪餐点后，餐后低血糖可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉可靠性差和早期的就寝小时与次日深夜对餐点的餐后低血糖更好有关。一个人忽略其举例来说的知觉方式上也与较差的餐后低血糖操控有关。这些发现强调了知觉是一个可改变的、非药物治疗的目标，以优化调节本能的降解生活品质。

供参考：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).