月经不调如何调理才有效呢

　　月经不调是1种比较常见的妇科病，引发月经不调的因素有很多，比如说像高中生的学习压力大，在邻近高考那几个月也会月经不调，虽然说不算是1种严重的疾病，但也给我们的生活带来比较大的影响。那末，月经不调怎样调理呢?我们1起来看看吧。

　　【避免受寒，1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。】

　　(1)多吃含有铁和滋补性的食品：补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　(2)调剂自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　(3)尽可能使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　(4)喝中医茶饮延更茶：延更茶为70年经验大组方，不同于“头疼医头，脚痛医脚”的单效产品，可以从根本上调经益肾养气血，独家调经理气，肾巢同补，全面调理，整体激活，全面改良妇科病，调理月经，让女人看起来更加年轻和活力!

　　月经不调人需要对病因的来龙去脉多做1些了解，月经不调人要及时的了解1下常见的1些基本的病因，才能够对病因尽早的下手。