为什么你的“大姨妈”总是不准时

　　月经不准时的缘由很多，压力过大，饮食不规律，过度运动都可能使体内的雌激素和孕激素水平波动，影响月经周期。

　　“大姨妈”与正常排卵的未孕女性每月都有1次例行约会，约会来早了，女性朋友心烦意乱，约会来晚了，女性朋友心神不宁。“大姨妈”总是在时间掌控上挑逗着女性脆弱的神经，那末，人们不由想问，大姨妈为啥总是不准时？

　　其实，女性的“大姨妈”是由体内激素水平掌控的。女性在青春期之前卵巢内的卵泡基本上是没有任何功能的，随着生长发育，进入青春期的女性在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，卵泡开始逐步发育成熟，同时在人体内生成雌激素。当卵泡完全成熟并且排卵后，卵壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不但合成雌激素同时还产生孕激素。随着女性体内卵巢的变化，其子宫内膜也产生了1定改变。在雌激素和孕激素不断增多的状态下，子宫内膜细胞增多、增大，内膜产生水肿，厚度由1毫米增到6毫米，为女性受孕提供了1片肥沃的土壤。如在此时，排出的卵子受精则成为妊娠，女性在孕期不再来月经。如果此时，卵子没有受精，那末在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引发出血，构成月经。固然，也有人称这类情况为“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。

　　通过以上描写，我们知道“大姨妈”会随着女性体内的雌激素和孕激素的水平来变化，那末，我们可想而知刚刚来大姨妈（初潮）的女生体内调理机制暂时未能进入规律状态，需要1段时间构成下丘脑-垂体-卵巢系统的成熟反射才能够构成规律月经。而对绝经期的女性来讲，体内各项器官功能都处于降落状态，所以激素调理系统其实不灵敏，月经紊乱也说得通。但是，针对那些正处于生育期的女性来讲，月经不能够规律到访，就应当认真审视自己，从本身寻觅不规律的缘由。

　　或许女性朋友们早有感知，当我们的平常生活中压力过大，饮食不规律或出现过度运动的情况，“大姨妈”都会遭到影响。这就说明，保持规律“大姨妈”周期的激素平衡太脆弱，略微的风吹草动都会致使其失衡。那末，生活中有哪些因素会影响女性体内激素失衡的情况呢？

　　酷爱运动的女性要注意。我们都知道适度的运动能够帮助人体保持良好的新陈代新，让人体内的内分泌系统有条不紊地进行，有助于女性月经的规律到来。但是这里的运动是有1个度的，如果过度运动意义就完全不1样了。长时间过度运动，人体为了适应高强度的消耗，通常会使肾上腺分泌的雄激素增加，同时女性体内脂肪减少致使雌激素的生成随之减少，这1增1减之间，女性体内的内分泌系统难以保持平衡，特别是对女性运动员来讲，长时间的过度运动不但可能让他们月经不调，乃至会致使其出现闭经的情况。

　　爱漂亮青睐好身材的女性要注意。现代社会以瘦为美，为了到达女性朋友心中的完善身材，很多都在通过节食的方式减肥，但是这类做法会致使人体激素失常。当人体摄取的食品不能够满足本身对营养的需求的时候，大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态，这时候候卵巢排卵的时间会遭到影响，月经的规律自然也被打破。另外，有些女性朋友体重突然减少了，也会对内分泌系统造成影响，这时候候内分泌为了适应短时间内体重产生的快速变化，也要进行1段时间的调剂，所以规律的月经就不见了。

　　生活压力大的女性要注意。由于人体是1个复杂的整体，情绪对人体的影响也是潜移默化的，如果近期压力比较大，人体内的化学反应传递出不同的信息，可能会致使月经1个月报导两次，或让其直接不出现了。另外，还有1种说法是，当女性进行性行动的时候，潜意识里对怀孕这件事产生了焦虑或期盼情绪，也会对体内的激素水平产生影响，从而致使经期不规律。

　　说白了，“大姨妈”不准时还是女性朋友平时不注意生活中的细节，没有更好地爱自己。所以，为了让“姨妈”来的规律畅快零耽忧，就给自己1个规律的生活和1个好心情吧！