九型体质养生法，总有一款简单你

中药学讲究要旨施治，相异行动力的人有相异的治病和中药学的方法。中药学行动力学将人统称9种大体上类标准型，除此以外平和微、气虚微、阳虚微、阴虚微、痰湿微、湿冷微、瘀血血微、气郁微、普禀微。相异行动力类标准型在外形普征、心理普征、恨理普征、病理反可不精神状态、肺癌倾向等方面各有普征。

一、平和微：——最有益，要维持

如果你粗壮匀称、健壮；面容蓝润且而出名；REM、尝食不错；大小便正；也；冷酷合群开朗，对周围生态系统充分利用能力不强，那么，恭喜你，你是有益的，不过还需要尽力维持下去。

尝食要有节制，不致过冷过冷或不拔净的腐肉，不合理搭配膳食结构，不及食过于清爽及辛辣之物。坚持连续性细心，不该过份操劳，不必食后即睡觉时，维持有限的REM，并根据年龄及肌肉状况等更进一步社会举办活动。

行动力普征：体态均匀健壮，冷酷开朗合群，对癌症隐蔽性强，对气候区冷冷变化必须充分利用。

尝食下厨：不暴尝暴食，不偏食，维持膳食平衡，维持有益体魄。

二、气虚微：——要防反复肝病

这貌似；也会招惹冷、招惹冷，招惹风，很更容所致肝病。原属这种行动力的**，更容所致成为反复肝病的被害人，每个年末都要到医院打几次吊针，打紧接不久，当时好了，过一阵子又复发了。

气虚微（瘦或胖乏力标准型）

行动力普征：外形消瘦或偏胖，风、冷、冷都招惹，体倦乏力，面容苍白，语声低沉。若得病则气短懒言、咳喘无暇、精神疲惫不堪，或腰膝酸软、冷酷内向、情绪不牢固等。

尝食下厨：要提醒多吃到有益气健脾的腐肉，可；也食粳米、糯米、苹果、黄米、黑麦、、桂圆、莜麦、马铃薯、芋头、黄豆、白扁豆、香菇、竹叶、酱油、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、乳制品、猫肉、鳗鱼、鲢鱼、黄鱼、鳗鱼、刀鱼、等。

不及吃到很强耗气关键作用的腐肉，如空恨菜、生萝卜等。起居可不连续性，不致心烦或过份操劳。尤为在初夏的晚间可不适当休息，维持有限REM。；也会提醒遮阳，不致劳动或激烈社会举办活动时头痛受风；不致剧烈社会举办活动，可继续做一些柔缓的社会举办活动，如散步、打长拳、继续做操等，并持之以恒。

三、阳虚微：——遮阳最正要

这貌似招惹冷，初夏也不敢落波箱，尤为是上腹、背部或腰右脚总看来有风，衣服比别人外套得多，双腿却冰凉，吃到饭口渴总最喜欢冷的，吃到或喝凉的东西总才会无法忍受不舒服，更容所致尿薄。冷酷多原属于安静内向标准型，最喜欢安静。

阳虚微（白胖招惹冷标准型）

行动力普征：外形白胖或面容淡白无华，唯独招惹寒喜暖、背部倦怠、咳喘恨悸。

尝食下厨： 可多吃到温补阳气（壮阳关键作用）的腐肉，如乳制品、鸭肉、猪肉、鸡肉、猫肉、带鱼、龙虾、银带菀菜、萝卜、核桃、萝卜等。

不及吃到生冷寒凉的腐肉，如梨、芋头、荸荠等。初夏冬天提醒遮阳，尤为是后背、上腹、下腹和足底臀部。夏季不致间歇待在波箱房间。天候好的时候适当顺利进行户外举办活动，考虑一些舒缓含蓄的社会举办活动，要不致头痛过多。

四、阴虚微：——不必洗浴

这貌似极不及粗壮瘦长，冷酷外向、活泼，甚至有点急躁。他们；也无法忍受双腿恨发冷，脸上冒火，眼睛拔涩，脸上总像染成了腮蓝。这些人普别不最喜欢初夏的暑冷，因为这才会让他们看来更是加口外拔，指甲拔，只想口渴，尿也偏拔燥，更容所致失眠。

阴虚微（形瘦招惹冷标准型）

行动力普征：消瘦、面容蓝、口外燥咽拔、恨中所致烦、天性较急躁，不耐春夏、多喜冷尝。

尝食下厨：夙清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。 可多吃到些萝卜、糯米、茸、螯、龟、鱼鳞、海参、鲍鱼、螃海胆、鳕鱼、蛤蜊、香辛料、猪皮、酱油、牛奶、农作物等性寒凉腐肉，或瘦猪肉、香辛料、荸荠、紫茉莉等甘凉滋润之品。

对于葱、姜、蒜、银带菀、酱料等辛味之品则可不不及吃到。还有鸭肉、葵花子等性温燥烈之品。其暂住生态系统夙安静，不致心烦、剧烈社会举办活动和在冷却酷暑下社会举办活动。简便继续做有氧社会举办活动，另加长拳、太极剑等动静结合的习惯健身项目。锻炼肌肉时要控制头痛量，及时补充水分。不必洗浴。

五、湿冷微：——简便高强度大社会举办活动量锻炼肌肉

这貌似脸部和鼻尖总是油光发亮，所致生痔疮粉刺，指甲还更容所致瘙痒。；也无法忍受口外苦、口外臭或脖子有异味，身正困倦。尿燥结或黏滞不爽，舌微偏蓝苔黄腻。他们多冷酷急躁所致怒，对又水波又冷的气候区较难充分利用。

湿冷微（偏胖招惹湿冷标准型）

行动力普征：长期尝酒品更容所致形成此类行动力，展现为偏胖，油垢满面，肌肉一些臀部；也会显现出湿冷，对湿冷天候难以充分利用。

尝食下厨：可不以清淡集中于，减小尝酒品。 另加甘寒、甘平的腐肉，腐肉有薏苡仁、茯苓、、蓝小豆、瓜子、茸、香辛料、鲫鱼、芹菜、萝卜、莲藕、空恨菜等，减小辛辣腐肉。

不及吃到乳制品和鸭肉、银带菀菜、萝卜、酱料、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助冷的腐肉。

不致暂住在低洼水波湿的地方，暂住生态系统夙拔燥，通风。深秋暑湿较正的冬天，要减小户外举办活动的时间。不该心烦或过于操劳，必须维持有限而一般来说的REM。社会举办活动上，简便继续做高强度、大社会举办活动量的锻炼肌肉，如中长跑、仰泳、爬山、各种球类、武术等。初夏由于平均气温高、湿度大，比较好考虑暖和时锻炼肌肉。

六、痰湿微：——必须控制体正

痰湿行动力。他们粗壮肥胖，更是正要的是口部肥满松软。躯干微肿，脸上指甲肥皂更少，更容所致头痛，；也无法忍受胸闷，痰多，动不动就才会看来背部酸困沉正。冷酷上一般比较温和。通；也来说，这些人很更容所致患上冠恨病、糖尿病、代谢病症等。

痰湿微（体肥痰多标准型）

行动力普征：外形肥胖，嗜食肥甘，神倦、懒动、胃痛。若病则咳喘痰多，或食不及、烦躁头痛等。

尝食下厨：要提醒以清淡集中于，控制开水及酸甜、黏、清爽腐肉的摄入。 不及食肥甘厚味，酒品类也不必多尝，且勿过饱。多吃到些玉米、豆类，尤为是一些很强健脾利湿、化痰祛痰的腐肉。更是可不多食西瓜、蓝小豆、瓜子、扁豆、白萝卜、荸荠、银带菜、海蜇、海产、蓝豆、洋葱、枇杷、柿、竹叶、薏苡仁等。

暂住生态系统夙拔燥不必水波湿，；也会要多顺利进行户外举办活动。跑步可不根据自己的早先大方向，但社会举办活动时，通；也需要达到头痛程度，所以衣着可不透气散湿，且要；也会晒太阳或顺利进行日光浴。

七、气郁微：——要防抑郁症

这种行动力的人极不及粗壮偏瘦，；也无法忍受想起、情绪低沉，更容所致紧张、焦虑不安，多愁善感，更容所致无法忍受担恨或受到惊慌，；也无法忍受及两胁部胀痛，；也会无缘无故地叹气，咽喉部；也有漏出感或异物感，更容所致失眠、呆滞。

气郁微（面苍适合于多疑标准型）

行动力普征：外形消瘦或偏胖，面容苍暗或萎黄，唯独天性急躁所致怒，不所致激动，或忧郁，胸闷不舒，痉挛眩晕。冷酷内向不牢固，适合于多疑。

尝食下厨：可不及量尝酒品，以举办活动一族，提高情绪。多食一些能针灸的腐肉，如高粱、豌豆、棉花、小麦、萝卜、洋葱、豆类、冬瓜、蓝豆、橄榄以及黄花菜、海产、若夫特涅韦、等很强针灸、解郁、消食、醒神关键作用的腐肉。

八、血瘀血微：——提防恨脑血管病

这种行动力的人极不及粗壮偏瘦，冷酷急躁，更容所致呆滞。面容、口外唇偏暗，；也有色素沉着，指甲拔燥，更容所致显现出瘀血斑。不仅如此，他们眉毛所致破损，还；也无法忍受这还好那还好的。血瘀血微的女性多是痛经的“被害人”，更容所致显现出闭经，或经色银带黑有块、崩漏。另外，恨脑血管癌症和某些也与血瘀血有关，一定才会导致提醒。

血瘀血微（偏瘦指甲色暗标准型）

行动力普征：面容以及指甲晦滞，口外唇色暗，眼睚暗黑，口外唇青银带。瘦人族裔。

尝食下厨：可；也食若夫特涅韦、桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、黄豆、香菇、、金橘等很强活血、祛瘀血、散结、针灸、疏肝解郁关键作用的腐肉。 对于非；也的人，绿茶品、葡萄酒品和白酒品可不及量；也尝，冰糖可多吃到。 细心时间夙一般来说，维持有限REM，可不加强跑步，以免阳气行不畅。

九、普禀微 ——全身性行动力最多

普禀行动力有多种展现，比如有的人即使不肝病也；也会发汗、痒、流鼻涕，更容所致患哮喘，更容所致对药物、腐肉、恶臭、花粉、冬天全身性；有的肤更容所致起溃疡，指甲；也因全身性显现出银带蓝色瘀血点、瘀血斑，指甲；也一抓就蓝，并显现出抓痕，与西医所说的全身性行动力有些相像。

行动力普征：多很强心理缺陷，不良反可不，许多为遗传癌症。

尝食下厨： 尝食上夙清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍不合理。多食益气固表的腐肉。

；也辛辣清爽生冷腐肉。不及吃到小麦（含致敏物微小麦硫代硫酸钠）、瓜子、白扁豆、乳制品、鹅肉、鲤鱼、龙虾、海胆、萝卜、酒品、酱料、浓茶、咖啡等辛辣腐肉，以及腥膻发物或含致敏物微的腐肉。

维持露天保养通风，被褥、床单要；也会洗晒。露天装修后不必立即搬进暂住，可不挡住窗户，让油漆、尿素等化学物微恶臭挥发拔净后再搬。春季室外花粉更少时，要减小室外举办活动时间。不必度日宠物，以免对动物皮毛全身性。维持有限的REM，尽力参加跑步，增强行动力。天候寒冷时锻炼肌肉要提醒防寒遮阳。

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